到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其是一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前感冒、发烧、呼吸道常见病，保存充沛的体力。
1.初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强体质，加强对高原气候的适应能力。不要饮酒和吸烟，多喝水、多吃水果，还有就是进高原时带点自己喜欢的零食；不要奔跑和剧烈运动，可适当准备一些氧气罐。
2.在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤；其次要防止皮肤干燥，建议涂抹唇膏，可以防止水份的流失。
3.要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
4.一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
5.常用的预防高原反应的药物：红景天或肌肝片（进山前二天开始服用）、葡萄糖等，路途中也坚持服用，可以减轻高山反应。
6.在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

一、无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者。
鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：
1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；
6.高血压、高血糖、高血脂患者；
7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；
8.大中型手术的恢复期病患者；
9.孕妇及行动不便者；
10.体重大于190斤的人。
11.其他不适宜参加旅行的身体情况。
二、未满 16 周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅行（需要监护人全程陪同）；50 周岁以上者，在出行前必做一次必要的身体检查。

攀登难点：
1. 离顶峰最后的100米（路线距离）坡度在50-70度之间，攀起来有点困难同时也很有意思，现在都已安装栏杆，栏杆间用钢丝绳连接，大家可手抓钢丝绳攀登，极大条件的保障了攀登人员的安全性。
2. 山脊垭口下100米路段，这是一个顺右侧山体走的一个转向90度的大斜坡硬雪或结冰的话很容易滑动。另外因为路线转向上方队员就在下方队员斜上方，岩石松动的季节还是有滚石击中队员的可能，垭口上50-100米路段，岩面平均高6-7米，坡度70-80度，很光滑直接攀上太费力不可取，由于雪大看不出好的路线，只有绕着岩面走，在跨越岩面时有部分路段是贴着山脊走，最近的离悬崖仅一米，而且脚下如果结冰或者是硬雪时很容易滑下山脊，比较危险。
3. 就是上面提过的冲顶的那段，我们上去时感觉不是很危险，因为下面有队员，背摔下来可能不大，下来时由于雪已被踩过被压实在岩石上，脚下很滑，容易滑下山脊，所以大家下撤时一定随时注意抓牢钢丝绳。垭口很窄，就3米左右长不到1米左右宽。顶峰2-3个平方。另外这里较长时间休息时要穿上羽绒服。